1.离开现场
俗话说眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可到大商场或超市逛逛。
2.迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去。
3.学会宣泄
在所有的气愤之中，最伤人的是“生闷气”。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。
4.寻找快乐
在完成上述三项工作后，去钓钓鱼、下下棋等、做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。
5.增强自信
自信是一种力量、一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时。必须不断激励自己，树立必胜的信念。
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